Descripción
Descubre las claves para liberarte de los pensamientos negativos recurrentes y las trampas mentales que limitan tu vida. Este libro ofrece herramientas prácticas y basadas en la psicología cognitiva para cuestionar tus creencias limitantes, gestionar la ansiedad y recuperar el control de tu mente.
✔ Técnicas probadas para identificar y desafiar pensamientos negativos. 🧠
✔ Enfoque en la psicología cognitiva y la reestructuración mental. 💡
✔ Herramientas prácticas para manejar la ansiedad y el estrés diario. 🧘
✔ Ideal para quienes buscan paz mental y una perspectiva más realista y positiva. 🌱
✔ Una guía imprescindible para tomar el control de tu narrativa interna y vivir con más libertad. ✨
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Tamaño: 16 cm x 21.5 cm aprox.
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